练习运球有一个过程的，对于新手而言，首先需要学习用手指拨球，注意是用手指拨球而不是手掌心。运球时要尽量贴身，且重心放低，熟悉了以后可以试试不看球运球，这是必须学会的，然后闭眼运球，训练球感。最后练习双手变换运球，眼睛同样直视前方，学会以后再加速运球加速运球也属於基本动作之一，这将有助于你对运球节奏的掌控。